{التدريس. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، من الأفضل أن تأخذ الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب كمية جيدة من h2o ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و المشروبات الكحولية ، التي قد تكون تجفيف ، و تتمنى تتمنى الحمام أكثر من معياري. https://www.tripoto.com/trip/9f605f5d-7d3e-11ee-a721-4201ac1d0033