في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن. عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام، فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن. يُمكن أن يُساعد اتباع النصائح الآتية على إنقاص https://tysonvo371.dgbloggers.com/29098218/تخسيس-10-كيلو-فى-اسبوع-an-overview