التأمل للبطن هو طريق جيد للوصول لتخفيف الألم. الرقية تُستخدم على مدار اليوم لتحقيق السلام في بطن. لأنما البطن هو مركز https://youtu.be/-vAdRWn6h_Y?si=61Qi1YR5HNU3H_xv