อย่างไรก็ตามการกินโปรตีนมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะลดน้ำหนักได้เนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกินใด ๆ จะถูกเก็บไว้เป็นไขมัน ในความเป็นจริงชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของพวกเขาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นการลดแคลอรี่โดยรวมที่คุณบริโภคมากกว่าปริมาณโปรตีนที่คุณกิน ถ้าเราต้องการดื่มโปรตีนเชค “หลังการออกกำลังกาย” หากเน้นความเข้มข้น ย่อยและดูดซึมได้ดีที่สุด แนะนำโปรตีนลดความอ้วนแบบผงชงหรือโ... https://anthonyy504fxp0.westexwiki.com/user