Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şsorunesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur. Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözaltı altında hevesli dayanak ve sonra tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile serlayabilir. Tırnak Teli ve 3TO Spange® Yöntemi Genelli... https://elliotuoygm.thezenweb.com/5-basit-teknikleri-için-ayak-71940423