Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, https://idatrqf133937.blogunok.com/33768409/hava-nasıl-alınır-peki