لا تدع طفلك يستخدم الألعاب الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز لفترة طويلة. تناول الكافيين: إذا لم يكن طفلك يتناول الشاي أو القهوة، فإن مشروبات الطاقة، والمياه الغازية كفيلة بأن تقلق نومه، لاحتوائها أيضًا على مادة الكافيين المنبهة. استشارة الطبيب المختص: قد ترتبط قلة النوم عند الأطفال بمشاكل هرمونية أو صحية https://felix4m43y.oneworldwiki.com/6736163/أسباب_قلة_النوم_عند_الأطفال_can_be_fun_for_anyone