Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Para poder manejar la ansiedad es https://comocalmarlaansiedad98575.blgwiki.com/1475903/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_nobody_is_discussing