صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و https://bookmarksoflife.com/story5511451/تعلیم-اساسی-صخره-نوردی