Многие из вас уже понимают: «укороченная» пристёночная мускулатура = избыточная нагрузка межпозвонковых дисков, снижение подвижности сегментарных зон, замещающие механизмы по всей системе. Но одно осознавать это в теории, а вот другое — располагать простой метод для систематической де-компрессии у себя дома. iBACK ROLLER — ролик для массажа валик для фитнеса, https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm